czy mozna

[...] tego układu nikt nie myśli, biegacze zbyt zajęci są swoimi mięśniami, krwią, ekonomią biegu, zakwaszeniem itd. Czy słusznie? Otóż pojawiają się hipotezy, że najważniejszym czynnikiem określającym jakąś górną granicę wysiłku fizycznego jest mózg. Ja zaś mam teorię, że umiejętne stymulowanie układu nerwowego może znacznie przesunąć nasze fizyczne [...]

[...] kolana w lewej(wiadomo przy kopaniu trezba skrecać sie na nodze podporowej). Teraz mozna powiedzieć ze jest wsyztsko w porządku oprócz bloakdy psychicznej. Czy to znaczy ze jest tam w dalszym ciągu coś nie w porządku? czy ktoś spotkał się z czymś podbnym i czy ma ktoś z szanownych forumowiczów pomysł jak wzmocnić fizycznie(i psychicznie [...]

Moralesowi chodziło chyba o to czy jednak lepiej robić przysiady z podkładkami czy można bez nich?? Nie ryzykując jakichś kantuzji gdy wejdzie się na duże ciężary (czy po prostu robi z nimi od początku??). A to czy utrudniają czy nie zależy chyba od umiejętności ich używania??

pinecone85: czy mozna sie jakos 'odczulic' ? jest szereg zabiegow odczulajacych, na 'prze rozne' schorzenia.. wyglad mojej twarzy zalezy tylko od tego, czy zjem/wypije (i ile) czegos z cukrem. kiedy ograniczalem maksymalnie, twarz byla niemal czysta. wystarczy kawalek ciasta, 'glupia' drozdzowka, o czekoladzie nie wspominajac i.. klapa ;/

[...] trzymanie - opor masz ustawiony jeden nie zmiania sie on wraz sila ciagniecia Wbrew pozorom w takim sprzecie kupowanie czegokolwiek nie jest najlepszym rozwiazaniem, chociaz oczywiscie mozna dostac cos przyzwoitego w nizszych kategoriach cenowych. Mimo wszystko zawsze najlepiej siąść osobiscie i sie "przejechac" sprawdzajac czy pasuje

1 dzien - p.bary 2 dzien - biceps 3 dzien - triceps 4 - boczne bary 5 - klata 6 - gorne plecy 7 - nogi 8 - prostowniki 9 - nadgarski czy ma to byc jakos inaczej? na pewno inaczej , przykladowo nie dam prostownikow 3 dni pod rzad przeciez a tak Ci wyszlo - dni 6,7 i 8 - kazdy z nich porzadnie trenuje erector spinae ------------------------- to [...]

[...] są często problemy) -w Polsce Olimp jest w każdym porządnym sklepie z suplementami, także jest łatwo dostępny -jest on polecany przez takie sławy jak Mariusz Pudzianowski czy Piotr Głuchowski, co mówi samo za siebie -niektóre produkty występują w wersji Mega Caps, która jest bardzo wygodną formą suplementu -odżywki białkowe i węglowodanowe są [...]

Czy może byc ta z 10 wskazowek: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To [...]

[...] o których piszesz mlkv to żadne ograniczenia" - podejmując dysputę: ad a/1 - "poobcieram" - przy odpowiednio i dynamicznie wykonanym zapaśniczym wejściu w nogi z wyniesieniem na betonie walka się praktycznie kończy, tzn. można jeszcze dobijać leżącego faceta który właśnie doznał wstrząsu mózgu uderzając głową o [...]

Czy mogę ćwiczyć w taki sposób że klate planem na siłe(dużo serii, mało powtorzen, duzym ciezarem) a reszte normalnie na mase(czyli 12,10,8 powtórzeń)????

To samo pytanie które zadał _radek, chwytane czy uderzane? Może z elementami tańca? =) Co Cię interesuje? Patrząc na twój wiek, wzrost i wagę, zważywszy że jesteś w fazie rozwoju polecam Ci: Uderzane - Karate, np. Kyokushin / Oyama / Shotokan (Polecam Kyokushin, jest wymagające, rozwija nie tylko ciało ale i psychikę, kształci charakter i bardzo [...]

Cóś,ala spaghetti i kawałki mięsa można dorzucić łagodne czy pikantne jak tam lubisz na jakiś czas możesz po eksperymentować j.w

[...] spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp? Bo liczy się pewność, zaufanie i jakość. Kupując produkty firmy Olimp mogę być pewien, że kupuję artykuły nie tylko skuteczne, ale również sprawdzone i profesjonalnie przebadane. [...]

[...] chesz to plan mozesz ulozyc sam albo mozesz podbic do trenera ktory znajduje sie na silowni i on ci wszystko powie i ulozy plan .. i nie dołuj sie ze bedzie jakas lipa czy cos .. na silowni jest bardzo mila atmosfera tam gdzie np ja chodze mimo tego ze jestem najmlodszy to mozna z kazdy pogadac na kazde tematy i nie mysl ze ta chodza tylko [...]

mam pytanie czy mozna kupic gdzies sprzet kelton w warszawie lub okolicach?

Witam ostatnio zakupiłem MSM forte do tego Glukozaminę z Olimpu, mam pytanko, czy można brać oba preparaty razem czy lepiej jeden po drugim? Pytam bo się kompletnie na tym nie znam, a muszę sobie kolana naprawić i wzmocnić:)

Co do przysiadów to najpierw konsultacja z lekarzem specjalistą - ortopedą, chirurgiem - kimś tam kto nadzoruje, bada itd. Może jakieś RTG I/LUB USG lub inna diagnostyka. POTEM można się zastanawiać czy i jak ćwiczyć. Poczytaj bloga to się dowiesz co to jest całościowy trening siłowy Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 23:16:36

[...] wzrost i byli ogólnie sprawni fizycznie,prawdopopdobnie można by wybrać dla nich najlepszy styl.Jeżeli ktos ma 45 kg i jest np. mistrzem w Ping-Pongu (za***isty refleks)to czy ma sens,żeby ćwiczył style bazujące ewidentnie na zwarciu?Zostanie zwałkowany jak naleśnik.Stąd różnorodność styli.Tworzyli je mistrzowie gabarytami i predyspozycjami [...]

sparing moze być walką ćwiczebną w na klika sposobów: 1. sparing mający na celu nauczyć ćwiczącego prawidlowych odruchów w walce i jest prowadzony w ten sposób że mniej umiejacy trenuje z umiejącym znacznie więcej i ten umiejący znacznie więcej kontroluje walkę. 2. Sparing polegający na tym że ćwiczący pewne elementy z równożędnym partneram (lub [...]

A tak w ogóle... skąd pomysł, że trening z obciążeniem pomaga na stawy? Trening z obciążeniem ZAWSZE stawy niszczy, można co najwyżej tak go ułożyć, aby te zniszczenia były minimalne - i to jest jedyny cel układania "treningu zgodnego ze stawami". Taki rzuciłem komentarz, bo odnoszę jednak dziwne wrażenie (pewnie mylne, ale co tam...) [...]